呼吸提醒:一个用于正念的 Chrome 扩展
呼吸提醒是一个免费的Chrome扩展,旨在通过鼓励用户定期进行呼吸休息来促进正念。它利用了箱式呼吸法,包括吸气7秒,屏息7秒,呼气7秒,然后再屏息7秒。这种结构化的方法旨在帮助用户在日常生活的喧嚣中平静心灵。
该扩展允许自定义,使用户能够设置他们首选的提醒频率(以分钟为单位),默认设置为每小时一次。这种灵活性使个人更容易将正念呼吸融入他们的日常生活中,最终在使用浏览器时培养出更加放松和专注的心态。
Softonic 评论
呼吸提醒是一个免费的Chrome扩展,旨在通过鼓励用户定期进行呼吸休息来促进正念。它利用了箱式呼吸法,包括吸气7秒,屏息7秒,呼气7秒,然后再屏息7秒。这种结构化的方法旨在帮助用户在日常生活的喧嚣中平静心灵。
该扩展允许自定义,使用户能够设置他们首选的提醒频率(以分钟为单位),默认设置为每小时一次。这种灵活性使个人更容易将正念呼吸融入他们的日常生活中,最终在使用浏览器时培养出更加放松和专注的心态。
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