Breathing Reminder Google Chrome 版

呼吸提醒：一个用于正念的 Chrome 扩展

呼吸提醒是一个免费的Chrome扩展，旨在通过鼓励用户定期进行呼吸休息来促进正念。它利用了箱式呼吸法，包括吸气7秒，屏息7秒，呼气7秒，然后再屏息7秒。这种结构化的方法旨在帮助用户在日常生活的喧嚣中平静心灵。

该扩展允许自定义，使用户能够设置他们首选的提醒频率（以分钟为单位），默认设置为每小时一次。这种灵活性使个人更容易将正念呼吸融入他们的日常生活中，最终在使用浏览器时培养出更加放松和专注的心态。